Wenn Belastung spürbar wird
Psychische Belastung im Arbeitsalltag ist oft nicht durch dramatische Ereignisse, sondern durch eine langsam anwachsende Überforderung und Unsicherheit entstanden. Sie manifestiert sich als körperliche Müdigkeit, kognitive Blockaden oder als eine zunehmende Anspannung in der Interaktion mit KollegInnen und Führungskräften.
Ein entscheidendes Anzeichen ist, wenn sich das Vertrauen in die eigene Fähigkeit zur Selbststeuerung verliert. Menschen beginnen, sich in Krisensituationen zu isolieren oder reagieren z.B. mit aggressiver Kommunikation oder zunehmender Resignation.
Diese Zustände schädigen nicht nur die individuelle Gesundheit, sondern hemmen die kollektive Leistungsfähigkeit des Teams.
Ich begleite dich und euch dabei, diese Anzeichen frühzeitig wahrzunehmen und einen fundierten Umgang darin zu finden. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die psychische Sicherheit schaffen und Menschen in beruflichen Übergängen oder unter Stress nicht allein lassen.
Mein Angebot für dich und euch
Professionelle Begleitung für Menschen und Teams im Arbeitsalltag.
Mental Health First Aid
In 12 Stunden zertifiziert als MHFA ErsthelferIn.
Für Führungskräfte und Mitarbeitende, um psychische Belastungen frühzeitig wahrzunehmen und angemessen zu reagieren.
Mental Health First Aid für Einzelpersonen und Unternehmen
Ich bilde Einzelpersonen und Mitarbeitende in Unternehmen zu Mental Health First Aid Ersthelfenden aus.
Unser Ziel ist es mit dem MHFA Ersthelfer Kursen, Berührungsängste abzubauen, psychische Belastungen früher wahrzunehmen und Menschen nicht allein zu lassen.
Diese Fortbildung vermittelt dir die Kompetenz, angemessen zu reagieren und psychische Sicherheit zu fördern.
Selbstführung & Sicherheit
Klares Bewusstsein
Ich zeige dir, wie Leadership und Kollegialität mit einem stabilem Selbstmanagement beginnt, um Reize bewusst zu steuern statt aus Impulsen zu reagieren.
Resilienzfokus
Ich unterstütze agile Rollen dabei, Stimmungen früh zu erkennen und durch bewusste Handlung und mit agilen Coaching Methoden souveräne Sicherheit zu gewinnen.
Souveränität
Ich verbinde Führung mit Achtsamkeit, damit du durch Selbsterkenntnis die psychische Stabilität deines Teams nachhaltig förderst.
Sinnorientierte Beratung
Die Anwendung der sinn- und werteoriertierten Logopädagogik nach Viktor Frankl hilft, Krisen sinnvoll zu gestalten.
Wir finden den Sinn hinter der Belastung und stärken innere Motivation und Orientierung.
Neuro
Coaching
Basierend auf der Neurowissenschaft und der Angewandten Psychologie verstehe ich, wie Stress wirkt.
Ich unterstütze dich dabei, deine Selbststeuerung und Resilienz durch bewusste Verhaltensänderungen zu stärken.
Mein Ansatz
Ich verbinde wissenschaftliche Fundiertheit mit menschlicher Empathie, um psychische Belastungen im beruflichen Kontext nachhaltig zu bewältigen.
Systemisches Coaching
Ich betrachte Menschen und Teams nicht als isolierte Einzelteile, sondern als Teil eines komplexen Systems.
Durch Analyse der Interaktionen finden wir Lösungen, die nachhaltig und harmonisch im Arbeitsalltag wirken.
Professionelle Begleitung für psychische Sicherheit
25+
Jahre Erfahrung aus Führung und Beratung
500+
Menschen begleitet
mental me steht für psychologische Beratung und Mental Health First Aid im Beruf. Ich begleite Menschen und Teams dabei, psychische Belastungen frühzeitig wahrzunehmen und angemessen zu reagieren.
Mein Fokus liegt auf Menschlichkeit, Orientierung und fundierter Fachkompetenz.
100%
Humaner Ansatz
Professionelle Unterstützung für Personen in fordernden beruflichen Phasen, um nachhaltig Klarheit, souveräne Stabilität und mentale Balance zurückzugewinnen.
HR & Führungskräfte
Sicherheit im Umgang mit psychischer Belastung und Krisenanzeichen in deinem Team.
Agile Rollen
Psychologische Sicherheit für Scrum Master, Product Owner und agile Teams in dynamischen Umgebungen.
Transition
Unterstützung für Menschen in beruflichen Wechseln, die sich in Unsicherheit und Veränderung befinden.
Projekt Manager
Psychologische Sicherheit für Projekte, die mit hoher Belastung und emotionaler Intensität verbunden sind.
contact mental me
Ich freue mich darauf, dich bei deiner psychologischen Sicherheit und deinem Mental Health First Aid zu begleiten.